সজনে পাতার গুড়া খাওয়ার উপকারিতা । সজনে পাতার পুষ্টিগুণ ।

সজনে পাতা গুড়া করার নিয়ম:

সজনে পাতার পুষ্টিগুণ:

সজনে পাতার গুড়া খাওয়ার নিয়ম:

সজনে পাতার গুড়া খাওয়ার উপকারিতা:

• সজনে পাতা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• সজনে পাতার গুড়ায় প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকে যা আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
• এসিডিটি, প্রদাহ, গ্যাস বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সজনে পাতার গুড়ার ভূমিকা অপরিসীম।
• সজনে পাতার গুড়া বা মরিঙ্গা পাউডার খুব সহজেই শরীরে রক্তের শর্করা প্রাকৃতিক ভাবে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। যার ফলে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যায়।
• সজনে পাতার গুড়ায় প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান থাকে যা আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
• সজনে পাতার গুড়া ক্ষতিকর কোলেস্ট্ররেল শরীর থেকে দূর করে এবং উপকারী কোলেস্টেরোলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
• সজিনা পাতার গুড়ায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এর সাজনা পাতার গুড়া কোন জুড়ি নেই। ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে সাজনা পাতার গুড়া খাওয়ার অভ্যাস করুন।
• সজনে পাতার গুড়া উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এর ঝুঁকি রাস করতে সহায়তা করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে সজনে পাতার গুড়া বেশ কার্যকর।
• ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য সুন্দর রাখতে  সজনে পাতার গুড়ার কোন জুড়ি নেই।
• সজনে পাতার গুড়ায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা আমাদের রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে।
• সজনে পাতার গুড়ায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে যা আমাদের হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
• সজনে পাতার গোড়ায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে যা আমাদের চোখের জন্য অতি জরুরী একটি উপাদান। অন্ধত্ব কমিয়ে আনতে সাজনা পাতার গুড়ার কোন জুড়ি নেই।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সজনে পাতার গুড়া বেশ কার্যকর।
• সর্দি, কাশি, ইনফ্লুয়েঞ্জা, জ্বর ইত্যাদি নিবারনে পাতার গুড়া গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
• সজনে পাতার রস ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে এবং ত্বকের ক্ষত সারাতে সহায়তা করে।
• দুগ্ধদানকারী মায়ের জন্য সজনে পাতার গুড়া বেশ উপকারী। সজনে পাতার গুড়া খেলে বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সজনে পাতার গুড়া:

গর্ভাবস্থায় সজনে পাতার গুড়ার উপকারিতা:

শেষ কথা: